หน้าเว็บ

▼
วันอาทิตย์ที่ 9 ตุลาคม พ.ศ. 2559

กระชับหน้าท้องด้วยการบริหาร บูทแคมป์ 15 นาที - โค้ชสุขภาพออนไลน์ ปุ๊กกี้

›
โค้ชสุขภาพ ปุ๊กกี้ SuperFitTeam https://www.facebook.com/HealthCoachPukkie/
วันเสาร์ที่ 1 ตุลาคม พ.ศ. 2559

เทคนิคพิชิตหุ่นสวยแน่นอน - โค้ชสุขภาพออนไลน์ ปุ๊กกี้

›
ทุกๆคนอยากมีรูปร่างที่ดี สุขภาพที่แข็งแรง แต่ไม่รู้ต้องทำอย่างไร บทความนี้โค้ชปุ๊กกี้จะสรุปมาเป็นหัวข้อให้เข้าใจง่ายๆกันนะจ๊ะ โภชน...
วันพุธที่ 28 กันยายน พ.ศ. 2559

วิ่งลดเสี่ยงโรค - โค้ชสุขภาพออนไลน์ ปุ๊กกี้

›
การวิ่ง เป็นอีกหนึ่งกีฬายอดฮิตที่เหล่าคนรักสุขภาพเลือกปฏิบัติกัน เนื่องจากมีประสิทธิภาพและสามารถทำได้ง่ายโดยไม่ต้องมีอุปกรณ์ โดยประโยช...

กินเจอย่างไร ไม่อ้วน สุขภาพดี - โค้ชสุขภาพออนไลน์ ปุ๊กกี้

›
กินเจอย่างไรให้ ไม่อ้วน ได้สารอาหารครบ     โค้ชมีข้อมูลดี ๆ มาบอกให้ฟังว่า การกินเจถือเป็นเรื่องดี ที่คนหันมากินผักมากกว่า แต่การ...
วันจันทร์ที่ 26 กันยายน พ.ศ. 2559

ท่าออกกำลังกาย สำหรับผู้มีน้ำหนักตัวมาก - โค้ชสุขภาพออนไลน์ ปุ๊กกี้

›
ผู้มีน้ำหนักตัวมาก มักพบปัญหาในการออกกำลังกายในหลายๆท่า ที่ไม่สามารถทำได้  วันนี้โค้ชอยากแนะนำคลิปการออกกำลังกาย แนวคาร์ดิโอ 30 นาที่...
วันอาทิตย์ที่ 18 กันยายน พ.ศ. 2559

การดูแลดวงตา - โค้ชสุขภาพ ออนไลน์ ปุ๊กกี้

›
“สายตาดี”  มีชัยไปกว่าครึ่ง ถ้าวันนี้ คุณไม่กินอาหารสุขภาพ แถมยังใช้งานดวงตาหนักเกินความจำเป็น แน่นอนว่า อีกไม่นาน คงมีปัญหาเกี่ยวกับดวง...
วันเสาร์ที่ 17 กันยายน พ.ศ. 2559

ผิวสวยใสจากภายใน - โค้ชสุขภาพ ออนไลน์ ปุ๊กกี้

›
สาวๆที่อยากมีผิวสวย ใส สุขภาพดีแบบยั่งยืน แนะนำว่าควรเริ่มต้นบำรุงจากภายในด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ที่ไม่ยากนัก 1.ผลัดเซลล์ผิวสม่ำเสมอ ด้...