ไขมันดีในอะโวคาโด

อะโวคาโดประกอบด้วยไขมันชนิดไม่อิ่มตัว ชนิด Monounsaturater Fatty Acid (กรดไขมันเชิงเดี่ยว) เป็นไขมันดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยลดปริมาณ LDL-cholesterol (ไขมันเลว) ที่เป็นผลเสียต่อร่างกายและเพิ่มปริมาณ HDL-cholesterol (ไขมันดี) ซึ่งเป็นประโยชน์ในการลดไขมันในเส้นเลือดคนที่เป็นโรคไขมันในเลือดสูง และใช้ลดน้ำหนักได้ดี เพราะปริมาณคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลต่ำ นอกจากนี้ยังมี วิตามิน เอ บี และซี ด้วย

สนใจใช้หลักโภชนาการ เสริมด้วยการออกกำลังกายแบบง่ายๆ เพื่อควบคุมน้ำหนักให้อยู่หมัดแบบถาวร ทักโค้ชปุ๊กกี้เลยค่าาาาา
Line : pukkie9099