หน้าเว็บ

▼
วันเสาร์ที่ 15 กันยายน พ.ศ. 2561

โค้ชสุขภาพ - รู้เรื่องฮอร์โมน เพื่อ การลดน้ำหนัก

›
5 ฮอร์โมน ที่อาจทำลายความฝันในการลดน้ำหนักของคุณ  👌 👉 เกรลิน (ฮอร์โมนความหิว) เกรลินจะทำงานคู่กับเลปติน เมื่อท้องว่าง..เกรลินจะ...
วันอาทิตย์ที่ 8 กรกฎาคม พ.ศ. 2561

โค้ชสุขภาพ - เลือกโปรตีนอย่างไร ไม่อ้วน สุขภาพที่ดี

›
เลือกโปรตีนอย่างไร ไม่อ้วน สุขภาพที่ดี เนื้อสัตว์ใหญ่ เช่นเนื้อวัว เนื้อหมู หรือเนื้อแกะ จัดเป็นแหล่งโปรตีนที่ให้พลังงาน...
วันเสาร์ที่ 7 กรกฎาคม พ.ศ. 2561

โค้ชสุขภาพ - ลดน้ำหนัก ต้องรู้หลักการกินคลีนให้ถูกวิธี

›
หลักการกินคลีนให้ถูกวิธี หลักการกินคลีนให้ถูกวิธี การกินคลีน สามารถกินเนื้อสัตว์ ได้ เพียงแต่ต้องไม่ติดมันการกินคลีน นอกเหนือจากจะกินแบบปร...
วันอังคารที่ 13 มีนาคม พ.ศ. 2561

มารู้จักไตเราให้มากขึ้น - โค้ชสุขภาพ ออนไลน์ ปุ๊กกี้

›
#มารู้จักไตเราให้มากขึ้น “ไต” มีหน้าที่หลักๆ เพื่อกำจัดของเสียและของเหลวที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย ควบคุมระดับอิเล็กโทรไลท์ ความดันโ...