หากฉุกคิดสักนิด “รู้ก่อนซื้อ ไตร่ตรองก่อนกิน” สุขภาพร่างกายน่าจะดีกว่านี ้ เพราะอย่างน้อยๆ ก็สามารถหลีกเลี่ยงอาหารและ เครื่องดื่มที่เป็นสาเหตุได ้
ดูจากภาพรู้เลยค่า นี่คือน้ำตาลที่เรากินจากกา รบริโภคเครื่องดื่มนี่เหรอ ช็อกเลย!! ยิ่งเมื่อดูเครื่องดื่มต่าง ๆ กับปริมาณน้ำตาล ชั้นแล้วชั้นเล่ายิ่งเข้าใจ ทำไมคนไทยเป็นโรคเบาหวานกัน มาก
จากข้อมูลที่ระบุว่ามีคนไทย ป่วยเป็นโรคเบาหวาน 4.7 ล้านคน จากจำนวนประชากรทั่วประเทศ หรือ 7 เปอร์เซ็นต์ พบมากสุดในกลุ่มอายุ 40-60 ปี ซึ่งเป็นสาเหตุการตายอันดับ ที่ 4 โดยในทุกๆ 8 วินาที จะมีคนเสียชีวิตจากโรคเบาหว านและโรคแทรกซ้อน ส่วนโรคเบาหวานในเด็กก็มีแน วโน้มมากขึ้น
เครื่องดื่ม มีหลายประเภทนะคะ แต่ล้วนแต่อันตรายจร้าาา
1.เครื่องดื่มที่ให้พลังให้ ไขมันสูง
2.เครื่องดื่มที่ไม่มีไขมัน แต่มีน้ำตาลสูง
3.เครื่องดื่มที่ไม่มีไขมัน เลยแต่มีสารแทนน้ำตาลสูง
“ในประเด็นเครื่องดื่มเรากั งวลเรื่องน้ำตาล เพราะใน 1 วัน เราไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชา หรือ 24 กรัม แต่จากปริมาณน้ำตาลที่มีอยู ่ในขวดเครื่องดื่มที่เห็น จะพบว่าเครื่องดื่มบางชนิดเ พียง 1 ขวดก็เกินปริมาณความต้องการ น้ำตาลของร่างกายต่อวันแล้ว นี่ยังไม่รวมกับการบริโภคอา หารและเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบอ ีก”
ฉะนั้น สิ่งที่ดีที่สุด คือ “เลือกกิน” ซึ่งทำได้โดย “อ่านฉลาก”กันด้วยนะคะ
ดูจากภาพรู้เลยค่า นี่คือน้ำตาลที่เรากินจากกา
จากข้อมูลที่ระบุว่ามีคนไทย
เครื่องดื่ม มีหลายประเภทนะคะ แต่ล้วนแต่อันตรายจร้าาา
1.เครื่องดื่มที่ให้พลังให้
2.เครื่องดื่มที่ไม่มีไขมัน
3.เครื่องดื่มที่ไม่มีไขมัน
“ในประเด็นเครื่องดื่มเรากั
ฉะนั้น สิ่งที่ดีที่สุด คือ “เลือกกิน” ซึ่งทำได้โดย “อ่านฉลาก”กันด้วยนะคะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น