เชื่อว่าสาวๆหลายๆคน พยายามออกกำลังลดน้ำหนัก ลดพุง สร้าง 6 แพค และเคยออกกำลังกายด้วยท่าเหล่านี้ แล้ว แต่ไม่เห็นผล ลองมาดูกันใหม่ว่าคุณทำท่าถูกต้องหรือไม่ โดนกล้ามเนื้อมั้ย โดยในช่วงท้ายคุณจะเห็นภาพกราฟิกลายกล้ามเนื้อชัดเจน
ออกกำลังกายเสร็จแล้ว อย่าลืมเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายด้วยนะจ๊ะ ไม่ใช่จัดหนักล่ะ
แต่ถ้าอยากมีคนแนะนำ คลิ๊กเลย
ไม่มีความคิดเห็น :
แสดงความคิดเห็น