มาเบิร์นไขมันแนวคาร์ดิโอ+บอดี้เวท เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับได้ทุกส่วนของร่างกาย พร้อมการลดไขมันไปพร้อมๆกัน จัดยาว 30 นาที สนุกไม่น่าเบื่อเลย กับเธอ Bipasha Basu Unleash สาวสวยตาคม
สำหรับผู้ไม่เคยออกกำลังกาย โค๊ชแนะการฝึกแนวคาร์ดิโอแดนซ์ ง่ายๆก่อน 30 นาที เพื่อเสริมสร้างการทำงานของปอดและหัวใจให้แข็งแรง พร้อมกับการลดไขมันเลยจร้า
ก่อนและหลังการออกกำลังกาย ควรเติมสารอาหารดีๆให้ร่างกายด้วยนะจ๊ะ
อยากมีรูปร่างสวย สุขภาพดี ต้องเลือกทานและทานให้พอเหมาะ ห้ามอดอาหารและไม่จัดหนักหลังออกกำลังกายนะจ๊ะ
ปั้นหุ่นให้สวยไม่ใช่เรื่องยาก ถ้าคุณชนะใจตัวเองได้
โค้ชสุขภาพ ปุ๊กกี้
SuperFitTeam
https://www.facebook.com/HealthCoachPukkie/
ไม่มีความคิดเห็น :
แสดงความคิดเห็น