Fit Program - โค้ชสุขภาพ ออนไลน์ ปุ๊กกี้ - ลดไขมัน ลดน้ำหนัก

HEALTHY ACTIVE LIFESTYLE

โปรแกรมฟิตแอนด์เฟิร์ม เป็นโปรแกรมที่ถูกพัฒนาและปรับปรุงให้เหมาะกับสภาพสังคมปัจจุบัน โดยใช้หลักโภชนาการ 80% เสริมด้วยการออกกำลังกาย แบบ 24Fit ที่ถูกออกแบบมาเฉพาะให้กับ Herbalife มีรายละเอียดโดยสังเขปดังนี้

80% ด้วยหลักโภชนาการ โดยใช้ผลิตภัณฑ์ของ Herbalife สารอาหารระดับเซลล์ ที่ได้รับการยอมรับมามากกว่า 35 ปี ใน 93 ประเทศทั่วโลก 

Herbalife เป็นผลิตภัณฑ์ที่ คริสเตียโน โรนัลโด้ (Cristiano Ronaldo) นักฟุตบอลชื่อดังของโลก และนักกีฬามากมายทั่วโลก รวมถึงทีมเมืองทองยูไนเต็ท เลือกทานเป็นประจำ

20% ด้วยการออกกำลังกาย 24Fit ที่ออกแบบโดยคุณ Bob Forster นักกายภาพบำบัด และนักพัฒนาสมรรถภาพร่างกายระดับโลก ซึ่งเป็นโปรแกรมออกกำลังกาย ประเภท Bodyweight Training และ HIIT ผสมผสานกับ Plyometrics และ Resistance Training ไว้ด้วยกัน ช่วยการพัฒนาร่างกายให้มีสมรรถภาพที่ดีขึ้น เป็นขั้นเป็นตอนอย่างเหมาะสมและปลอดภัย เหมาะสมสำหรับการใช้โดยทุกๆคน โดยแบ่งเป็น 3 เฟส คือ Stability Strength และ Power

Stability: จะเน้นการสร้างกล้ามเนื้อในมัดที่เล็กๆ และความแข็งแรงของข้อต่อต่างๆ เพื่อเป็นการสร้างรากฐานของร่างกาย ให้มีความสมดุลย์อย่างเหมาะสม เสริมสร้างการเผาผาผลาญที่ดีขึ้น 

Strength: เน้นการเริ่มต้นสร้างกล้ามเนื้ออย่างถูกต้อง เพิ่มและเร่งระบบเผาผลาญ และสร้างสมดุลย์ให้ร่างกายให้มากขึ้นอีกด้วย และหลังจากที่มวลกล้ามเนื้อถูกสร้างขึ้น ร่างกายของคุณก็จะสามารถเผาผลาญไขมัน ได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นตลอดทั้งวัน

Power:  เน้นการนำสิ่งที่ร่างกายถูกพัฒนาแล้วทั้งหมดมาใช้ให้หนักขึ้น จะเน้นการออกกำลังกาย แบบเฉียบพลันและ anaerobic ซึ่งจะเป็นการใช้พละกำลังที่เต็มที่ของร่างกาย การออกกำลังกายแบบนี้จำเป็นต้องดูแลการบริโภคพลังงานที่พอเพียงก่อนออกกำลังกายเพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ร่างกายคุณจะได้รับการปรับเปลี่ยนไปอย่างไม่น่าเชื่อ และจะมีแต่พัฒนาการที่ไปข้างหน้าและก้าวสู่ร่างกายที่สมบูรณ์แบบอย่างไม่เคยมาก่อน

บทสรุป : การพัฒนาร่างกาย มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องได้สารอาหารที่ดี เพียงพอ และเหมาะสม กับช่วงเวลานั้นๆ เช่น ความต้องการสารอาหารในช่วงเวลาการลดไขมัน ย่อมแตกต่างโดยสิ้นเชิงกับช่วงเวลาการสร้างกล้ามเนื้อ และนี่คือหน้าที่ของโค้ช ที่จะต้องส่งมอบการมีรูปร่างที่สวยงาม พร้อมกับการมีสุขภาพที่ดีแบบยั่งยืนตลอดไป

โค้ชสุขภาพ ปุ๊กกี้
https://www.facebook.com/HealthCoachPukkie/