รวมการออกกำลังกาย แบบ Cardio หลากหลาย ไม่มีเบื่อ - โค้ชสุขภาพออนไลน์ ปุ๊กกี้

การออกกำลังกายรูปแบบเดิมๆ ท่าเดิม ทำให้เบื่อได้ง่าย พาให้เราไม่อยากออกกำลังกาย

วันนี้โค้ชได้รวบรวมการออกกำลังกายแนว Cardio ไว้หลายคลิป มาตามดูกันเลยจร้า

คลิป#1 20นาที กับ Cardio Dance Workout To Scorch Calories | Class FitSugar โดย Popsugar Fitness

คลิป#2 20นาที กับ Cardio Dance Workout From a Celebrity Trainer | Class FitSugar โดย Popsugar Fitness 

คลิป#3 10นาที กับ  Cardio Quickie Workout With Jessica Smith |Workout Videos for Women at home โดย Jeraldine Hoyt

คลิป#4 10นาที กับ  HIIT Cardio Workout โดย MomsIntoFitness เป็นการออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูง ถ้ายังไม่เหนื่อยสามารถเล่นอีก 1-2 รอบ ได้เลยจร้า

โค้ชสุขภาพ ปุ๊กกี้

SuperFitTeam

https://www.facebook.com/HealthCoachPukkie/

สอน SHUFFLE DANCE เบร์นกันเพลินเลย - โค้ชสุขภาพออนไลน์ ปุ๊กกี้

สาวที่สนใจการเต้น SHUFFLE DANCE แต่ดูไม่ทัน วันโค้ชแนะนำคลิปของ Evelina มาสอนการเต้นแบบทีละขั้นตอน ตั้งการยืดเส้นกันเลย

โค้ชสุขภาพ ปุ๊กกี้

SuperFitTeam

https://www.facebook.com/HealthCoachPukkie/

ใหม่ล่าสุด ที่ขาเบิร์นพลาดไม่ได้ 45 นาที เบิร์น 500 แคล - โค้ชสุขภาพออนไลน์ ปุ๊กกี้

Burn 500 Calories in 45 Minutes With This Cardio and Sculpting Workout

ใครที่ชอบออกกำลังกายแนวคาร์ดิโอ แค่ยังหาคลิปที่ถูกใจ ลองจัดตามคลิปนี้เลยจ้า แต่ 45 นาที เบิร์นได้ 500 แคลลอรี่ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เล่นที่บ้านได้เลย

หลังออกกำลังกาย เลือกทานอาหารกันด้วยนะจ๊ะ 

โค้ชสุขภาพ ปุ๊กกี้

SuperFitTeam

https://www.facebook.com/HealthCoachPukkie/

ลดพุง สร้าง 6 แพค เพิ่มก้น กระชับต้นขา แค่เพลงเดียว เอาอยู่ - - โค้ชสุขภาพออนไลน์ ปุ๊กกี้

เอาห่วงยางออก ต้องชุดนี้
LOSE BELLY FAT - 3 MINUTE WORKOUT!

กระชับต้นขา เพิ่มก้น ชุดนี้เด็ด
THIGHS & BUTT 3 MINUTE WORKOUT!

งานสร้าง 6 แพค ก็มี
3 MINUTE ROCK HARD ABS WORKOUT!

โค้ชสุขภาพ ปุ๊กกี้

SuperFitTeam

https://www.facebook.com/HealthCoachPukkie/