โอเมก้า 3 กับสมอง - โค้ชสุขภาพ

70% ของน้ำหนักของสมองคือไขมัน บริเวณรอบๆ เซลล์ประสาทแต่ละเซลล์และทุกเซลล์จะเคลือบหรือปกคลุมด้วยไขมัน ดังนั้นร่างกายจึงต้องการไขมันที่เหมาะสมเพื่อ เก็บรักษา โครงสร้างเหล่านี้ให้มีสุขภาพดี 

กรดไขมันโอเมก้า 3 กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก หรือ DHA เป็นกรดไขมันมี่มีมากที่สุดในสมองเนื่องจาก ร่างกายไม่สามารถผลิตได้เอง เราจึงต้องการแหล่งอาหารที่หาได้จากปลา และ อาหารเสริมจำาพวกนำามันปลา ซึ่งเป็นแหล่ง ที่ดีที่สุดสำาหรับ DHA

เลือกให้เป็น เพื่อสุขภาพและความงามที่ยั่งยืนกันนะจ๊ะ

โค้ชสุขภาพ ปุ๊กกี้
#SuperFitTeam
https://www.facebook.com/HealthCoachPukkie/