น้ำกับผิวพรรณ - โค้ชสุขภาพ

น้ำ ช่วยรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้น แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการดื่มน้ำในตอนเช้ามีความสาคัญอย่างมาก? 

ในขณะที่คุณนอนหลับหลายๆชั่วโมง ร่างกายของเราไม่ได้รับน้ำ เมื่อคุณตื่นร่างกายของคุณต้องการความชุ่มชื้น เมื่อเราขาดความชุ่มชื้น เราจะรู้สึกแย่ รู้สึกปวดหัว, เฉื่อยชา และผิวจะขาดน้ำ ทำให้รอยเหี่ยวย่น และริ้วรอย
ต่างๆ ที่เราอาจจะมีเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น 

ดังนั้นจงสร้างนิสัยในตอนเช้าด้วยการดื่มน้ำหลังตื่นนอนกันเถอะ


โค้ชสุขภาพ ปุ๊กกี้
#SuperFitTeam
https://www.facebook.com/HealthCoachPukkie/