การดูแลรักษามวลกล้ามเนื้อขณะลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ
การสร้างมวลกล้ามเนื้อ สามารถทำได้ตลอดทุกช่วงอายุ เมื่อคุณสร้างนิสัยที่ถูกต้อง เมื่อตอนคุณอายุยังน้อย ซึ่งรวมถึงการบริโภคโปรตีนอย่างเพียงพอและฝึกฝนการออกกำลังกายด้วยแรงต้าน คุณก็จะมีแนวโน้มที่จะยังคงนิสัยเหล่านั้นไปตลอดชีวิต และเนื่องจากมวลของร่างกายส่วนใหญ่กำหนด อัตราการเผาผลาญพลังงาน, การสร้างมวลกล้าม เนื้อเป็นหนึ่งในการป้องกันหรือชลอการเกิดโรคอ้วนที่ดีที่สุด
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น