ท่าออกกำลังกาย สำหรับผู้มีน้ำหนักตัวมาก - โค้ชสุขภาพออนไลน์ ปุ๊กกี้

ผู้มีน้ำหนักตัวมาก มักพบปัญหาในการออกกำลังกายในหลายๆท่า ที่ไม่สามารถทำได้ 

วันนี้โค้ชอยากแนะนำคลิปการออกกำลังกาย แนวคาร์ดิโอ 30 นาที่ เพื่อคุณโดยเฉพาะ

หลังออกกำลังกาย ควรเลือกทานอาหาร โดยการเน้นอาหารประเภทโปรตีนเป็นหลักนะจ๊ะ


โค้ชสุขภาพ ปุ๊กกี้
SuperFitTeam
https://www.facebook.com/HealthCoachPukkie/