วิธีลดน้ำหนัก ด้วยโปรตีน

#จากรายงานด้านสุขภาพ ของนักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย McMaster Ontario Canada พบว่า คนส่วนใหญ่ที่พยายามลดน้ำหนักโดยการลดแคลอรีประจำวัน โดยไม่ออกกำลังกาย น้ำหนักที่ลดลงได้ เป็นน้ำหนักของกล้ามเนื้อถึง 1 ใน 3

☀เมื่อร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ทำให้อัตราการเผาผลาญลดลง ส่งผลให้ร่างกายรู้สึกไม่กระฉับกระเฉงและไม่อยากเคลื่อนไหว

☀และยังพบอีกว่า การเสริมโปรตีนเพิ่มให้ร่างกายเป็น 35% ในแต่ละวัน พร้อมการออกกำลังกายทั้งแบบคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง เป็นเวลา 4 สัปดาห์ ทำให้น้ำหนักลดลง 11-12 ปอนด์และมีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น 3 ปอนด์ จึงสรุปได้ว่าน้ำหนักที่หายไปคือไขมันล้วนๆ

****Dr.Stuart Phillips หัวหน้าทีมวิจัย กล่าวว่า ควรรับประทานอาหารที่มีโปรตีนเพิ่มขึ้นในขณะที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักเพื่อไม่ให้ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ

#เชค คือ โปรตีนมิกซ์ จึงเป็นผลิตภัณฑ์หลักของ#SuperFitTeam ที่ใช้ในการลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ โดยมีโค้ชคอยให้คำแนะนำ และดูแลตลอดโปรแกรม จนกว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายจร้า👌👌

โค้ชสุขภาพ‬ ปุ๊กกี้ ‪#‎SuperFitTeam‬