โค้ชปุ๊กกี้.... น๊าค๊า
โค้ชสุขภาพ ออนไลน์ จร้า
Herbalife Internationa GET Team Health Coach
Certified Personal Trainer
American Council on Exercise (ACE)
Fitness Innovations (Thailand) (FIT)
Fitness Nutrition Specialist
โค้ชปุ๊กกี้ จบหลักสูตรผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล FIT และ ACE แต่ไม่ได้เป็นเทรนเนอร์ฟิตเนสนะคะ โค้ชปุ๊กกี้จะคอยแนะนำเรื่องการเลือกทานอาหาร Nutrition โดยตรง และแนะนำออกกำลังกายที่ถูกต้อง ผ่านโปรแกรม Herbalife 24Fit ดูแลเมมเบอร์เพื่อให้เกิดผลลัพธ์น๊าคร๊า เมมเบอร์สามารถทำทุกอย่างเองได้ที่บ้านได้เลยจ้า
โปรแกรมของโค้ชใช้ผลิตภัณฑ์ของ "Herbalife" อาหารเพื่อสุขภาพ ควบคู่กับโภชนาการด้านอาหาร และการออกกำลังกาย เพื่อการลดไขมัน ลดน้ำหนัก เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ไม่โยโย่ ยั่งยืนปลอดภัย 100% ผลิตภัณฑ์ของโค้ชเป็น Meal Replacement ให้โปรตีนสูง และสารอาหารที่ดี แคลอรี่ต่ำ ไม่ใช่อาหารเสริมที่มีแค่โปรตีนอย่างเดียวน๊า ดื่มง่าย สะดวก รวดเร็ว เหมาะกับชีวิตสมัยนี้
โค้ชทำหน้าที่ช่วยดูแลด้านโภชนาการ สอนคำนวน คาร์บ ไขมัน โปรตีน แคลอรี่ ฯลฯ แนะนำการเลือกทานอาหารในแต่ละวันด้วยจ้า
ด้านออกกำลังกาย โค้ชปุ๊กกี้ได้รับการฝึกอบรมจากบริษัทฯ ให้คำแนะนำด้านการออกกำลังกายผ่านโปรแกรม Herbalife 24Fit ซึ่งเป็นโปรแกรมออกกำลังกายประเภท Bodyweight Training และ HIIT ผสมผสานกับ Plyometrics และ Resistance Trainig ไว้ด้วยกัน ที่ถูกออกแแบบพิเศษสำหรับโปรแกรมนี้ พร้อมมีตารางให้ในแต่ละวัน ตามความเหมาะสมกับร่างกายและสุขภาพของแต่ละคน
จึงเป็นเหมือนมี "ฟิตคลับ ออนไลน์" ที่ทุกคนต่างรักในการดูแลตัวเอง ชอบเรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพ และสร้างมิตรภาพกับเพื่อนร่วมแนวคิดเดียวกัน ที่จะคอยสนับสนุนคุณในเวลาที่คุณอาจต้องการที่สุด เพื่อที่จะให้คุณบรรลุสู่เป้าหมายของการพัฒนาการทางร่างกายที่ดีเยี่ยม
โค้ชหวังว่าบล็อกนี้จะเป็นแรงบันดาลใจให้กับทุกคน ในการเริ่มต้นดูแลสุขภาพตัวเอง และการฟิตหุ่น อย่างถูกวิธี
สิ่งที่เมมเบอร์ได้รับเมื่อเข้าโปรแกรม อาทิเช่น การประเมินสุขภาพ แนะนำหลักการทานอาหาร การออกกำลังกายตามสมรรถภาพแต่ละบุคคล การติดตามประเมินผลเพื่อปรับโภชนาการ การทำฟิตเทส ฯลฯ ให้ด้วยนะคะ
"Healthy Active LifeStyle"
Health Coach Pukkie
ดีมากเลยค่ะได้ทั่งสุขภาพและความรู้
ตอบลบพี่ใจ
ตอบลบรบกวนโค้ชแนะนำท่าออกกำลังกายหลังผ่าตัด มดลูก ด้วยค่ะ (ผ่าตัดได้เดือนครึ่ง)
ตอบลบที่โพสต์สอนมาดูทุกครั้งแต่ไม่ค่อยมีโอกาสที่ได้ทำตามเลยค่ะ สอนได้ดีมาก แบบเรียกว่าไม่ยากคนอายุเยอะก็ทำได้ และดูทุกครั้งดูแล้วโค้ดนิสัยดีน่ารักค่ะ ไม่เวอร์ น้าก็อายุมากแล้วได้แต่ดู โค้ชค่ะ
ตอบลบสวัสดีครับ
ตอบลบสวัสดีค่ะ ชอบมากดูทุกท่าที่เต้นทำตามค่ะ
ตอบลบสนใจค่ะ
ตอบลบชอบตามโค้ชมาสามปีแล้วจ้า
ตอบลบออกกำลังกายตามได่ผลลับที่ดีขึ้น
สวัสดีคะ.สนใจคะ
ตอบลบชอบนะคะ ท่าออกกำลังกายเบาๆแต่ช่วยได้ให้เหงื่อออกดีคะ
ตอบลบ