#ผักประดับจานกับประโยชน์ที่คุณมองข้าม - พาร์สเลย์ (Pasley)
พาร์สเลย์ 1 ถ้วย 🍀🍀
- มีเบตาแคโรทีน มากกว่าแครอท
- มีวิตามินซีมากกว่าส้มลูกหนึ่งเกือบสองเท่า
- มีแคลเซียมมากกว่านมหนึ่งแก้ว
- มีธาตุเหล็กมากกว่าตับที่มีน้ำหนักเท่ากัน
- มีวิตามินบี 1 บี 2 และบี 6 สูง
- มี วิตามินอีเท่ากับน้ำมันเมล็ดดอกทานตะวัน 1 ช้อนโต๊ะ
- มีโปรตีน มากกว่าเต้าหู้ขาว 1 ชิ้น
- มีเส้นใยมากกว่าข้าวโพด 1 ฝักถึง 15 เท่า
- มีลูทีโอลิน ไครโซเออรอล เคมฟีรอล เควอซิติน ไอโซแรห์มเนติน ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของสารต้านอนุมูลอิสระ
- ช่วยขับปัสสาวะ ลดการบวมน้ำ
- ต่อต้านเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก
- แต่มีพลังงานแค่ 1 Cal ในพาสเลย์สดๆ 10 ก้าน
ใครที่เขี่ยทิ้ง คงต้องลองทานกันดูบ้างแล้วนะจ๊ะ😘😘
ถ้าเลือกทานเป็น สุขภาพดีก็อยู่แค่เอื้อม👌👌
โค้ชสุขภาพ ปุ๊กกี้ #SuperFitTeam
ไม่มีความคิดเห็น :
แสดงความคิดเห็น