ผู้มีน้ำหนักตัวมาก มักพบปัญหาในการออกกำลังกายในหลายๆท่า ที่ไม่สามารถทำได้
วันนี้โค้ชอยากแนะนำคลิปการออกกำลังกาย แนวคาร์ดิโอ 30 นาที่ เพื่อคุณโดยเฉพาะ
หลังออกกำลังกาย ควรเลือกทานอาหาร โดยการเน้นอาหารประเภทโปรตีนเป็นหลักนะจ๊ะ
โค้ชสุขภาพ ปุ๊กกี้
SuperFitTeam
https://www.facebook.com/HealthCoachPukkie/
ไม่มีความคิดเห็น :
แสดงความคิดเห็น